Evaluación Inicial

Para poder conocer tus hábitos, gustos, rutinas diarias y cuáles son los objetivos que quieres alcanzar.

A table is set with several dishes containing a variety of healthy foods. There are bowls filled with colorful salads, vegetables like broccoli and peas, grains topped with vegetables, and glasses of infused water garnished with strawberry slices. A fork and knife are placed on the table, suggesting a meal ready to be enjoyed.
A table is set with several dishes containing a variety of healthy foods. There are bowls filled with colorful salads, vegetables like broccoli and peas, grains topped with vegetables, and glasses of infused water garnished with strawberry slices. A fork and knife are placed on the table, suggesting a meal ready to be enjoyed.
Plan Personalizado

Ajustaré la alimentación a lo que se adapte a ti y a lo que quieres alcanzar: pérdida de peso, mantenimiento, mejorar hábitos... para que te sea sencillo y fácil llevar una alimentación saludable.  La alimentación será flexible, incluyendo todo tipo de alimentos: vegetales, cereales, frutas, carnes y hortalizas.

Durante todo el tratamiento, podrás contactarme para resolver cualquier duda. Estableceremos un seguimiento semanal o quincenal. Todos los meses ajustaré el menú para que puedas ir variando recetas y alimentos.

Seguimiento y Ajustes

Preguntas Frecuentes

1. ¿En qué consiste mi método?
Mi método combina la nutrición antiinflamatoria y sin gluten con un enfoque práctico y personalizado. No se trata de dietas estrictas, sino de enseñarte a elegir y organizar los alimentos adecuados para ti, mejorar tu energía, reducir la inflamación y alcanzar tu peso saludable de forma progresiva.

2. ¿Las consultas son online o presenciales?
Actualmente realizo consultas online, para que puedas trabajar conmigo desde cualquier lugar, de manera cómoda y flexible.

3. ¿Cuál es el costo del programa?
El coste de la consulta es de 35€.

4. ¿Cómo me contacto contigo?
Puedes escribirme directamente por WhatsApp, Instagram o a través del formulario de esta página. Una vez te pongas en contacto, te enviaré toda la información y los pasos a seguir.

5. ¿Qué pasa una vez que empezamos?
En la primera sesión evaluamos tu historia clínica, síntomas y estilo de vida. Luego diseñamos un plan de alimentación adaptado a ti. Durante el proceso tendrás seguimiento, materiales prácticos y acompañamiento cercano para que logres resultados reales y sostenibles.

Adriana Rodríguez Filgueira

Salud y bienestar integral

Contacto

adrirodriguezfil@gmail.com

+34 684 33 00 32

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