Dietista Adriana Rodríguez

Soy Adriana Rodríguez Filgueira, dietista especializada en obesidad. Mi enfoque se basa en acompañar a las personas a entender la alimentación como una parte de la vida en la que se puede disfrutar de todos los alimentos sin necesidad de sentir hambre ni culpa.

Durante cada una de las sesiones iremos trabajando mitos, miedos y nos enfocaremos en buscar objetivos que puedan ser alcanzables y sostenibles en el tiempo. La idea principal es dejar de lado el peso como la única forma de ver la salud y enfocarnos en tu bienestar, buscar el equilibro entre bienestar, salud y alimentación para que puedas sentirte bien desde dentro.

Metodología

Acompañamiento colaborativo

No te doy una dieta rígida. Trabajamos junt@s para crear una alimentación que:

• Incluya alimentos nutritivos y que te hagan sentir bien.

• También incluya alimentos “divertidos” sin culpa ni prohibiciones.

• Se adapte a tu vida, cultura, gustos y horarios.

• Te permita comer suficiente sin pasar hambre.

Tomamos decisiones en conjunto, basadas en ciencia, respeto y tus preferencias.

Filosofía

Comer para nutrirte, disfrutar y vivir

Creo en una alimentación que:

• Nutre tu cuerpo.

• Respeta tus señales internas.

• Incluye placer.

• No se basa en reglas rígidas.

• No te obliga a controlar cada bocado.

Porque comer no es solo biología: es cultura, placer, conexión y autocuidado.

Reserva tu acompañamiento

Si quieres dejar atrás las dietas, mejorar tu relación con la comida y construir hábitos sostenibles, estaré encantada de acompañarte en este proceso.